7 Şubat 2016 Pazar

Biraz da Rahatlayalım

        Başınıza ağrı mı saplandı, kaslarınızda gerilme mi var, sinirleriniz mi bozuldu, sindirim sıkıntısı mı çekiyorsunuz, yorgun mu hissediyorsunuz? Hemen doğru parmağınızı 20 saniye boyunca sıkın! Peki hangi parmağınızı sıkacağınızı bilmiyor musunuz?
        Refleksoloji vücuttaki belirli bölgele baskı uygulayarak anlık gelişen rahatsızlıkları önleme yöntemidir diyebiliriz. Tıbbi durumlarda etkili bir tedavi olmamakla birlikte, iş stresi, anlık mutsuzluklar, olağan yorgunluklara karşı sizi rahatlatabilecek bazı pratik çözümler sunar.
         Barbara Kunz ve Kevin Kunz adlı refleksolojistler geçtiğimiz günlerde kendi sitelerinde yayınladıkları bir makale ile gündelik sıkıntılara sadece elinizi ve parmaklarınızı kullanarak getirebileceğiniz çözümler yayınladılar. Makalede geçen yöntemler kısa sürede sosyal medyada yayıldı ve büyük ilgi gördü. Araştırmacılara göre her bir parmak ve elin farklı bölgeleri, farklı sıkıntılarımıza çare olacak şekilde tutulup, sıkılıp, ovulduğunda, farklı sıkıntılarımıza çözüm olabiliyor. Nedir peki onlar? İşte size alternatif tedavinin en pratik hali;

1. Bunalmak ve baş ağrıları:

Yoğun tempo sebebiyle bunalan ve başı ağrıyan pek çok vatandaşımız olduğunu biliyoruz. Kafanıza bez bağlamak, "Kardeş şu şakaklarımı biraz ovsana", "Mehmet şuradan iki tütsü yak" demek istemiyorsanız baş parmağınızı 3 ila 5 dakika sıkabilirsiniz. Sıkayım derken kan dolaşımınızı etkileyecek kadar sert değil ama baskıyı hissedebileceğiniz kadar sıksanız yeter. Baş parmağınız vücudunuzdaki bütün denge merkezleriyle bağlantılı olarak çalışır


2. Hüsran duygusu ve kas ağrıları:

Vücudunuzdaki kas sistemleriyle ve böbreklerinizle bağlantılı çalışan işaret parmağınızı belirli aralıklarla sıkarak kas ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. İlginç bir başka nokta da Minnesota Üniversitesi'nin çalışmalarına göre işaret parmağı masajı yapılan kişilerin böbrek rahatsızlığı çekenlerin iyileşme sürecini hızlandırdığı görülmüş. Beyninizdeki korku merkezine açılan kapı olarak görülen işaret parmağınız aynı zamanda kötü olaylardan sonra sizi hüsran duygusundan kurtaracaktır. Misal takımınız gol mü yedi? Şampiyonluğu mu kaybetti? Üzülmeyin, işaret parmağınızı sıkın biraz. 
3. Yorgunluk ve sinir:

 Orta parmağınızı öncelikle sinirlerinizi yatıştırmak ve ve yorgunluğunuzu bastırmak için sıkabilirsiniz. Aynı zamanda karaciğer sorunlarında tedaviye destek amaçlı kullanılan orta parmak masajı, öfkelendiğiniz anlarda sizi sakinleştirebilir. Trafikte sıkışıp kaldınız mı? Orta parmağınızı sağa sola gösterip hakaret amaçlı kullanacağınıza, avcunuza alıp biraz sıkın belki sizi yatıştırabilir.
4. Olumsuzluk ve sindirim sorunları:



Eğer kendiniz hakkında olumsuz düşünceleriniz varsa hemen yüzük parmağınızı sıkarak meditasyon konumuna geçin. Sizi daha mutlu yapacak ve sindirim sisteminizi düzenleyecektir. Düzenli nefes almaya çalışarak bu alternatif tedaviyi hızlandırabilirsiniz. Ağır bir yemekten sonra denemeye değer ama tuvalete yakın bir yerlerde olmaya gayret gösterin...

5. Stres:

 Hepimiz bir şekilde stres denen illeti yaşıyoruz. Bu gibi durumlarda kimimizin saçı dökülüyor, kimimiz sivilce çıkartıyor, kimimizin ise bağırsakları bozuluyor. Hiç bunlara gerek yok. Mesainin bitimine 1 saat kala önünüze yığınla iş mi koyuldu? Bir kenara geçin serçe parmağınızı sıkın, ovalayın her şey daha kolay olabilir..

Bonus 1: Mide bulantısı ve gerginlik:



Genelde yığılıp kalan insanların başına bez koyulur avuçlarının içi ovulur, illa bu sahneyi görmüşsünüzdür. Bu aslında çok başarılı bir alternatif tedavi yöntemi. Mideniz bulanıyorsa, özellikle toplu taşıma araçlarında bu rahatsızlık görülebiliyor, hemen avcunuza baskı uygulayın ve ovun. Gerginliğe de birebir olduğu söyleniyor.

Bonus 2: Kan akışı ve enerjisizlik:



Soğukta ne yaparsınız? Avuçlarınızı birbirine sürtüp ısı yaratmaya çalışırsınız değil mi? Aslında bu eylem aynı zamanda vücudunuzdaki kan akışını da hızlandırıyor ve bir pil görevi görererek vücudumuza enerji veriyor. Pek çok dövüş sanatında sporcular avuçlarını birbirine vurarak ya da sürterek bu enerjiyi almaya çalışırlar. Yorgun düştüğünüz de ve ısınmak istediğinizde bu yöntemi deneyebilirsiniz. Şuanda mevsim kış, karda kıyamette yollarda kalınca elleriniz cebinizde durmasın... 

not:Bilgiler Radikal'den alınmıştır.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

42 yorum:

  1. Bu çok faydali bir bilgi oldu gerçekten herkese lazim. Tesekkürler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben teşekkür ederim umarım ugularsınız :)

      Sil
  2. Yaa cok faydali bi yazi olmus her zaman uygulicam ☺️

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. teşekkürler :) uygulaması gayet kolay zaten iş unutmamakta :))

      Sil
  3. güzel bilgiler denemekte fayda var teşekkürler :)

    YanıtlaSil
  4. A bunu hiç bilmiyordum... Meğerse şifa ellerimizdeymiş..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. evet şifa ellerimizde refleksolojiye çok ilgi duyuyorum zaten :)

      Sil
  5. Guzel olmus bunlari bilmek isimize yarayacak tskler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben teşekkür ederim faydalı olduysa ne mutlu =)

      Sil
  6. Stres anında orta parmağı göstermek lazım o stres kaynağına

    YanıtlaSil
  7. ben bütün parmaklarımı sıkayım sırayla en iyisi hepsi lazım bana..:-))

    YanıtlaSil
  8. 1 numarayı yapayım ben sık sık:))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. evet her gün düzenli yapmalı Saadet hanım :)

      Sil
  9. (: Sürekli bilinçsizce yaptığım hareketlerdi aslında.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. şimdi daha bilinçli yapabilirsin canım ama düzenli yapmalı :)

      Sil
  10. benimde tüm parmaklarımı sıkmam gerekiyor rahatlamam için :)

    YanıtlaSil
  11. çok iyi fikir, deneyeceğim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. denemekten bir zarar gelmez ama umarım etkisini hissederiz :)

      Sil
  12. Süper bir yöntemmiş ellerinize sağlık yazı için,2 numara tam benlik :)

    YanıtlaSil
  13. biraz hava almak iyi geliyor, ah bir çıksa güneş...

    YanıtlaSil
  14. Çok güzel bir yazı olmuş emeğine sağlık :) 3-4-5 tam benlik
    Sevgiler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkür ederim canım beğenmene sevindim umarım az da olsa faydalı olur:)

      Sil
  15. Harika bir yazı olmuş ellerine sağlık.
    Hepsini deneyeceğim:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. teşekkür ederim canım etkili olmaları dileğimle :)

      Sil
  16. güzel bir yazı olmuş teşekkürler

    YanıtlaSil
  17. Paylaşım için teşekkürler :) Şifa kendi ellerimizden geçiyormuş meğer :))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. öyleymiş aslında olumlu düşünerek de pek çok hastalıktan iyileşilebilinir :)

      Sil
  18. İnsanın kendi bedeni, iyileşme aracı da ayrıca, ne kadar güzel bilgiler bunlar, çok teşekkürler :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. okudunuz ve beğendiğiniz için ben teşekkür ederim, faydalı olduysa ne mutlu :)

      Sil
  19. Refleksoloji harika bir alan gerçekten. Ayak tabanına yapılan masajlar için organlarla gösterilmiş şemalarını görmüştüm. Çok faydalı bir yayın olmuş, ellerine sağlık...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. evet gerçekten öyle refleksoloji bi de tohum bilim var onu da okuyun mutlaka belki yazarım onu da tohum terapi :)

      Sil
  20. Daha önce denemiştim ama hep unutuyorum. En iyisi bunu duvara asmak, bir şey olunca hemen bakıp yapmak :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. evet çok iyi fikir günlük hayatta untuyoruz maalesef..

      Sil